musculation

Passé la quarantaine -besoin d’un programme de muscualtion débutant-beaucoup d’hommes ressentent le besoin de reprendre leur santé en main. Entre la perte progressive de masse musculaire, la baisse d’énergie, ou les douleurs articulaires, il devient essentiel d’adapter son entraînement à cette nouvelle phase de vie. La bonne nouvelle ? Il Lire la suite

L’entraînement Fonctionnel : Votre Alliée Indispensable Après 40 Ans Passer la barre des 40 ans marque souvent un tournant dans la vie, y compris pour notre corps. La perte musculaire progressive (sarcopénie), la diminution de la flexibilité et une récupération plus lente deviennent des réalités. C’est là que l’entraînement fonctionnel se Lire la suite