Conseils
برامج بناء عضلات مخصص للرجال فوق من 40 عام
من بعد 40 عام، كتولي كتلاحظ تغيّرات فالجسم ديالك: الطاقة كتقل، العضلات كتضعف، والمفاصل كيبداو كيتشكاو. ولكن راه ماشي ساهل، وماشي مستحيل ترجع فالفورمة، وتولي قوي وناشط، غير خاصّك برنامج تدريب مناسب لهاد المرحلة ديال حياتك. علاش خاصك تغيّر طريقة التدريب ديالك من بعد 40 عام ؟ الجسم كيتبدّل مع الوقت. الهرمونات كتنقص، وعملية الاسترجاع كتولي بطيئة، وكيرتفع الخطر ديال الإصابات. ولكن، إلا درتي برنامج ذكي وملائم، غادي تقدر تبني العضلات، تحافظ على لياقتك، وتحمي اقرأ المزيد