Conseils
برامج بناء عضلات مخصص للرجال فوق من 40 عام
من بعد 40 عام، كتولي كتلاحظ تغيّرات فالجسم ديالك: الطاقة كتقل، العضلات كتضعف، والمفاصل كيبداو كيتشكاو. ولكن راه ماشي ساهل، وماشي مستحيل ترجع فالفورمة، وتولي قوي وناشط، غير خاصّك برنامج تدريب مناسب لهاد المرحلة ديال اقرأ المزيد