Des programmes de sport pensés pour ton âge (et ton emploi du temps)
Des conseils santé pour prévenir les douleurs, blessures ou coups de fatigue
Des astuces simples pour mieux manger et récupérer
Une communauté qui te soutient, sans jugement
Le Guide Ultime pour un Redémarrage Zéro Blessure Reprendre le sport après 40 ans est une décision fantastique pour votre bien-être. Mais après une longue période d’inactivité, votre corps n’est plus le même. L’objectif crucial Lire la suite
les courbature vous gênent après le sport Félicitations, vous avez poussé votre corps dans ses retranchements ! Cette sensation de brûlure post-entraînement est la preuve que vos muscles ont travaillé dur. Si les courbatures peuvent Lire la suite
Passé la quarantaine -besoin d’un programme de muscualtion débutant-beaucoup d’hommes ressentent le besoin de reprendre leur santé en main. Entre la perte progressive de masse musculaire, la baisse d’énergie, ou les douleurs articulaires, il devient Lire la suite